Ich zeige dir heute körperliche Öffnungsmethoden und du darfst, musst nicht, aber darfst sie mit mir zusammen erarbeiten. Mache es bewusst und lasse dich führen. Diese Übung ist speziell für diesen Dezember, ab heute zu machen. Mache es täglich einmal, dann bekommst du bald hier die nächste Übung von mir.
Was alles hier bewirkt wird, beschreibe ich euch morgen
Sanskrit Lieder findet ihr auf YouTube genug, welches ich hier benutzt habe, weiß ich leider nicht mehr